用手捏捏身上的肉肉，MM們心裡也許像觸電似的難受，一旦你站在跑步機上，就恨不得瘋狂快跑，讓贅肉消失得無影無蹤。但跑步機減肥多久才能見到成效呢？有一顆“減肥心”的MM一定急死瞭，下面趕緊來看看媽網百科怎麼說。 跑步機減肥多久能減肥還要看MM們的運動量和個人體質。一

跑步對於女性來說有著很多好處，不僅可以讓身材變得更加均稱還可以讓皮膚更好，而且經常跑步的人和經常不跑步的人有著很大的區別，經常跑步的人能降血壓，讓心腦血管更具有彈性，重點是還可以減肥，那麼，如果是在跑步機上跑步的話，多久可以減肥呢？讓我們一起來瞭解一下。跑步機多久能減肥？首先關於跑步多久可以起到減肥的效果，需要從人體的三大供能系統說起。人體三大供能系統為ATP-CP系統，CP（乳酸）系統和有氧供能