我想一定有許多人花費瞭大量的時間和精力在減肥這件大事上,希望有個好身材,能夠撐起這絢麗多彩的衣服,以及修身的裙子吧。仙女們不妨看看下面，一起來瞭解一下仰臥起坐多久能減肚子？仰臥起坐多久能減肚子？有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次就達不到減肥目的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不是很多。即使大運動量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來自於全身的脂肪，而不僅僅隻來自於腹部。所以每天

宰相肚裡能撐船，這本來是形容人氣量大的俗語，但是在今天卻有瞭不一樣的定義。那就是大肚子，啤酒肚。很多人都受到過大肚子的困擾，她們往往都會選擇通過仰臥起坐來減肚子。那麼，仰臥起坐要做多久才能減肚子呢？一起來瞭解一下吧！仰臥起坐多久能減肚子仰臥起坐是有效的一種減肚子方法。每天10~20分鐘是最佳選擇。它屬於有氧運動的一種，輕松、沒壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多餘的贅肉，緊致腹部的皮膚，而