生育是一件非常精密的活。生育一個健康的寶寶不僅僅需要女性擁有健康的體質，更加需要男性擁有優質的精子。有的男性精子的質量比較差，這樣就無法完成生育任務。如果男性精子活力低，那麼你一定要避免吃那些可能會對精子造成傷害的食物。本文將介紹五種男性最好是不要吃的食物。1、煙酒煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力，男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前開始戒煙戒