為瞭促進奶水的分泌，新媽媽們往往會攝入很多油性食物，若是腸胃吸收不瞭，就極容易出現便秘問題。哺乳期便秘不僅不利於媽媽們身體毒素的排出，影響身體健康，更會影響母乳的質量，妨礙寶寶的正常發育。因此，若哺乳期發生便秘，應及早解決。今天無敵寶貝小百科就來談一談哺乳期便秘吃什麼最有效。哺乳期，媽媽們的飲食直接關系著寶寶的健康，像藥物之類的都要盡量避免，因此哺乳期便秘，最好不要吃藥。而是盡量從日常飲食方面調整