減肥是我們永遠的話題。很多朋友的夢想中的身材都是很完美的，但是現實是很多朋友的腹部都是比較胖，有一大圈的肉堆積在那裡，自然就形成瞭我們的水桶腰。這種時候很多衣服都是不可以穿的，那麼要如何瘦腰呢?我們一起看看瘦腰的最快方法運動吧。瘦腰最快的運動一媽網百科覺得瘦腰最快的方法還是運動，我們可以試試這樣的一套動作。讓自己躺在健身球上，使下背部接觸健身球，雙手交叉放於胸部，也可以抱頭。腰部用力抬起上身，使身