減肥是女性常談的一個話題而且經久不衰，有的女性為瞭減肥很少吃飯甚至不吃飯，這是非常錯誤的，也是很危險的。減肥應該積極進行身體鍛煉，還要有科學的飲食。紅豆薏米就是比較好的減肥食物，那麼紅豆薏米怎麼減肥？薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，有些醫書把薏米稱為上品，紅豆，也被人叫做“赤小豆”。紅豆薏米對人體有很多好處，具有很好的減肥作用，是減肥良品。紅豆和薏米營養豐富還能夠幫助排出人體有害的物質，含有大量的纖維