在懷孕期間，媽媽的營養可以通過臍帶傳輸給胎兒，等到寶寶降生瞭，營養就從母乳中傳輸給寶寶。所以媽媽攝入的東西就顯得尤為重要瞭，隻有保證媽媽的營養均衡以及身體健康，才能保證寶寶也能攝入同樣的營養。但是在哺乳期的時候，面對身材已經走樣的自己，媽媽們可能會擔心吃的太好會導致自己日益增肥，那麼吃什麼可以保證不胖呢？其實胖不胖七分是在飲食上面，三分是在運動上。所以在飲食上要格外的註意，隻有讓自己身體滿足健康的