補鐵補鐵，大人們需要補鐵，寶寶們更加需要補鐵。鐵是很重要的一個營養物質，其對寶寶的發展起著關鍵性作用。那麼含鐵高的食物有哪些適合寶寶呢？很多食物都適合寶寶，媽媽可以根據寶寶的口味去給寶寶制定一個食譜。這樣效果會更加好哦。寶寶到瞭4個月以後，身體內儲備的鐵就不能滿足生長發育的需要瞭，要從食物中給予補充。那麼，哪些食物含鐵量高，而且吸收率也好呢?1、 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首

寶寶生長發育很快，可以說嬰幼兒時期的生長發育是人一生之中最快的，快速的生長發育需要大量的鐵來制造血液，供給身體充分的營養。那麼寶寶應該如何補充鐵劑，哪些食物含鐵量比較高呢？一、含鐵高的食物有哪些我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利於吸收。一般食物鐵的吸收率在1%～22%。所以很容易引起鐵缺乏性疾病。但有如下幾種食物含鐵量（每100克食物含鐵量）較高：1、動物血含鐵量最

鐵是人體中必須必需的元素，一旦小寶寶出現缺鐵的情況，就會出現精神不振、免疫力下降，因此媽媽要註意適當給寶寶吃含鐵量比較高的食物。那麼，含鐵高的食物有哪些適合寶寶呢？1、 動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。2、 各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，

鐵元素是人體必不可少的一種營養元素，雖然鐵元素在人體中的含量並不是很高看，但是卻是人體造血不可缺少的一種營養物質。孕婦缺鐵會非常嚴重，所以孕婦懷孕過程中一定要積極補充鐵劑，最好是多吃一些含鐵的食物。那麼含鐵高的食物有哪些適合孕婦吃呢？一、孕婦宜吃含鐵高的食物有哪些在妊娠前半期對鐵的需求增長不多。從孕20周開始，由於母體紅細胞總量擴充加快和胎兒發育需求增多，每日需鐵量增至5—10毫克。因此，妊娠13