身高是一個人的外在形象,身高會跟隨我們的一生。在現實生活中,很多職業都要求身高,如果身高不達標,就和這個職業擦肩而過瞭!其實經常做些運動是可以有助於增高的,隻要掌握正確的方法,持之以恒,一定能看見效果。那麼,在傢裡做什麼運動可以長高呢?1、跳遠:立定或助跑跳遠均可,起跳時踏跳要有力,在空中挺膝、展髖、兩臂上伸充分展體,落下時前腳撐著地,屈膝緩沖,可根據自己體質情況每天做7~10次,中間適當休息即可
時間:2024-03-23  |  閱讀:16

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