懷孕後不管是寶寶還是媽媽身體都有發生一些變化。不過媽媽身體發生的變化都是由寶寶的生長所引起，媽媽懷孕後有的時候不想吃飯，晚上睡覺還總是睡不好。繼而導致白天的精神也不好，也不知道該怎麼辦。那麼，懷孕後一直睡不好怎麼辦？懷孕後一直睡不好怎麼辦1、在懷孕初期，如果身體允許，可以適當的做一下運動，要時刻保持心情的愉快。2、多跟傢人溝通，在晚上睡覺之前可以用溫水泡泡腳，放松一下身體，也可以喝一杯牛奶，有助於