月經是女性的一個正常生理現象，一般女性在12-14周歲左右就會進入青春期，開始來月經。同時，月經也是身體狀況的一個重要表現，有些女性因為飲食不規律，生活不規律往往會引起月經不調或者痛經。那麼，如果月經沒有規律怎麼調理呢?月經沒有規律怎麼調理經常月經不規律考慮是內分泌失調導致的，睡眠不好，壓力大，情緒激動也會影響月經的來潮，請註意個人衛生，飲食上加強營養，不要吃生冷生硬刺激性食物。必要時去醫院復查b