便秘主要還是因為個人的消化問題，還有現在人壓力大，在工作中常常一坐就是一整天，不活動，這也是便秘的主要原因。當大傢在吃瞭生冷的食物時，就會有肚子裡難受的情況，食物會對胃壁產生影響。同時食物在發酵的過程中會產生大量氣體所以會有脹氣的感覺，那麼現在大傢就和小編來瞭解一下便秘胃脹氣怎麼辦？便秘胃脹氣怎麼辦1、高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸