現在人們生活壓力都是很大的，長期的生活壓力就會造成人們睡眠不足的情況，所以每天的精神狀態都是很差的，這樣的情況，維持太久就會影響到自己的生活，讓自己的生活每天都在睡眠不足的情況下，是非常勞累的，現在就來瞭解一下長期睡眠不好吃什麼好？長期睡眠不好吃什麼好睡眠不好的話可以多吃點奇異果，一定要在飯後吃，它也是能助於消化，而且每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十。還可以多吃點葡萄，其實很多時