相信有不少女性朋友，尤其是年輕的女性朋友們都經歷過或是一直都在經歷月經期間的痛經困擾。雖然可能幾痛短短一兩天甚至是隻是間歇性疼痛，也還是會讓女性痛不堪言。那麼有沒有哪些食物對於痛經有緩解的作用？月經痛經吃什麼好呢？讓小編給大傢介紹一些吧！緩解痛經的食物：牛奶牛奶是一種含有豐富蛋白質和鈣質的飲品，尤其是臨睡前喝熱牛奶，不僅能夠緩解痛經的不適，還能夠幫助安神助眠，並且能夠增加人體的抵抗力和免疫力。緩解