減肥是很多小夥伴都在堅持的事情之一，很多小夥伴通過運動健身、減肥產品等來讓自己瘦下來。當然減肥的方法有很多，也可以通過膳食來減肥。粥是我們日常生活中經常食用的東西之一。有些小夥伴對粥也是有一定的研究。今天，我們來看一下減肥粥是怎樣做噠，通過吃也可以瘦瘦噠。減肥粥的做法1、苡仁紅薯粥——營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。功效：苡仁為