平時壓力太大，根本就沒有休息的時間，身體過於疲憊，那麼睡眠的質量會大大受到幹擾，出現睡眠太淺，失眠等表現。要是有類似情況，應該要及時調節，避免影響個人的身體恢復。那麼睡眠太淺怎麼辦？睡眠太淺主要原因是外界的幹擾太大，或者是經常壓抑自己沒有足夠的休息時間或者是規律的作息，大傢要針對這些原因來處理。每天都要有足夠休息，而且要保持良好的睡眠作息，才能夠讓身體有更好的休息效率，減少睡眠太淺的問題。臥室應該