對於有計劃懷孕的夫妻來說，應該是男女雙方共同進行備孕是最好的，通過備孕期間身體的調理，不僅讓女方提高身體素質和卵子質量，還可以提高男生精子的質量和活力，讓卵子和精子可以順利相遇結合，有利於受孕成功，那麼男生備孕應該吃什麼提高精子質量呢？男生備孕應該吃什麼1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效