這幾乎會是每一個產婦，在產後需要面臨的一個問題。經過生產之後，就會很容易出現盆地松弛的現象。大傢都知道盆地松弛可能會影響到身體的一些功能正常使用，很多父母會出現異常的情形。下面，小編就來介紹一下盆底肌肉松弛怎麼辦？盆底肌肉松弛怎麼辦？1、自我調整的康復訓練，是一種自我有意識的進行的盆底肌肉訓練，也就是我們常說的盆底操，換句話說就是縮肛運動。具體的操作時全身放松，在吸氣時，收縮肛門肌肉保持這種狀態約