產婦在產後是特別容易出現脫肛癥狀的，這是因為懷孕期間身體笨重運動量較少，另外大大的子宮會壓迫下肢靜脈血管，容易造成痔瘡疾病，致使在產後身體恢復過程之中，就會有產後脫肛現象，對此有些產婦問到，產後脫肛如何恢復？首先產婦產後要進行盆底功能的鍛煉，可以做一些幅度較小的瑜伽運動，可以起到鍛煉盆底功能，另外還可以多做提肛運動，每天可以做2-3次，任何時間段都可以，每次大約做200下左右，做的時候要註意多用些