備孕是現在人們受孕前的第一節課，可是就現在數據表明很多不孕不育的女性大多都是和宮寒有關。所以在備孕期間想要順利要上寶寶最先考慮的則是宮寒的問題。那麼備孕宮寒怎麼調理？1、改善自身體質現在雖然生活質量提高，可是很多女性身體素質卻是比較差的。不管是春夏秋冬都會出現手腳冰涼、臉色蒼白的情況。這樣的情況就是宮寒的情況，如果女性朋友出現這樣的情況那麼就要多食用暖身類的食物以及堅持適當的鍛煉，還有就是一定要註