懷孕四個月的時候已經慢慢進入孕中旬瞭，這個時候的寶媽沒有瞭前三個月的孕期反應，感覺整個人都精神瞭不少。還有就是從這個月開始寶寶需要的能量開始多瞭，寶媽們也時常覺得很餓，而且不定時，就要多吃幾餐才行瞭，那麼懷孕4月吃什麼好？懷孕4月吃什麼好懷孕4個月，一日三餐食物營養均衡。為瞭防止孕期便秘，建議增加纖維素的攝入。比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧，同時要保證蛋白質的攝入。纖維素，大米