相信很多人在每天早晨起床時都不太情願，尤其是在冬天，大傢都不願意從溫暖的被窩出來。而且有些人即使是睡瞭很長時間，到瞭早晨也不願意起床，而且在白天也沒有精神。那麼，重度睡眠睡不夠怎麼辦，正常睡眠需要多久？重度睡眠睡不夠怎麼辦感覺睡不夠與你的睡眠質量有關，睡眠質量太低的話無論你睡多久也覺得不夠，甚至越睡越累。影響睡眠質量有心理和生理兩方面的因素，心理有可能是工作或生活壓力太大或者多夢等等影響；生理可能