備孕期，男女雙方都需要嚴格控制煙酒攝入量，尤其是一些免疫力比較弱的女性，更是應該預防二手煙，在日常生活中多做運動，可以使身體抵抗力變強，這樣對於備孕而言也有著很大的好處，所以大傢應該積極鍛煉，那麼備孕期要怎麼回事？備孕期要怎麼回事備孕期間要準備什麼備孕是指孕婦或其傢人對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸