遺精是青少年發育的表現，而且隨著年齡的增大，遺精的次數也會增多，但是一般一個月不超過兩次，否則就屬於頻繁遺精。對於這種困擾，很多男性也表示為難，也沒有幹什麼，就看到褲頭上一片污漬。那麼經常遺精怎麼辦？通過下文來詳細的瞭解下吧經常遺精怎麼辦1、減少自我刺激。由於青少年正值荷爾蒙旺盛期間，對於異性的幻想或是其他行為也是比較正常的，但是不能過頻。尤其是手淫千萬不要有這種壞習慣。2、多做提肛運動。提肛運動

對於男性來說，當精液積攢過度的時候，男性也就會出現遺精瞭，遺精是一個正常的生理現象。但是如果男性經常遺精的話，就會使得身體裡缺少瞭微量元素瞭。那麼經常遺精怎麼辦啊？1、內褲要寬松。內褲是包裹男性的生殖器的，因此內褲的松緊也是很重要的。在選擇內褲的時候，最好選擇寬松的內褲，能夠避免生殖器因為壓迫而充血引發遺精。因此最好選擇相對寬松的平角褲或或者大褲衩。2、減輕心理負擔。經常遺精的男性總會擔心傷害到生