相信每個人都有過上火的現象，這時候人們就會出現咽喉腫痛、失眠以及便秘等現象，在嚴重的時候還會出現口腔潰瘍。很多人在上火時都睡不著覺，這時候可以從去火和促進睡眠兩方面來解決。那麼，上火睡不著覺怎麼辦？1、在上火睡不著覺的時候，需要先去火，因為這是睡不著覺的原因，將火去掉後，睡不著覺的問題自然就解決瞭。大傢可以在睡前泡一杯金銀花茶，就能夠有效的去火，從而改善睡眠狀況。除瞭喝金銀花茶之外，大傢還可以喝一