有些人晚上睡覺時總會癢得睡不著，而引起這個情況的原因就是很多人都不註意床上衛生，經常在床上做各種事情，如吃零食、臟衣服亂扔在床上等。那麼想要解決這個問題，應該怎麼辦好呢？1、有些人晚上睡不著，又覺得身子癢，可能是心情不好導致內分泌失調。因此，人們應該要保持心情愉悅，不要大喜大悲，不要杞人憂天，可以學習一些興趣愛好從而修身養性，更是要勤加鍛煉，調理自身內分泌使之正常。2、晚上睡不著覺又覺得自己身上癢