寒氣重、氣血不足在女人身上尤其嚴重，會有氣色不好、容易手腳發冷的癥狀。女性之所以會寒氣重氣血不足，多是因為體內營養不足，而且平時生活、飲食作息不規律等等。那麼想要解決自身寒氣重氣血不足應該怎麼做？1、女性寒氣重、氣血不足可能是自己天生是虛寒體質，容易氣血不足，後天就需要多補充體內營養，多吃清熱滋補的飲食，山藥、桂圓、烏雞等加在一起煲湯可以補身體，平常也可以泡些枸杞、紅棗、山楂來喝，可以補充氣血；另

女性身體很容易出現氣血不足的情況，當氣血不足，女性就會出現手腳冰涼，甚至體寒的情況。尤其是沒有生育的女性, 經常的氣血不足，也會影響到以後的生活，那麼寒氣重氣血不足怎麼辦？1、女性由於每個月都會來月經，尤其是剛生完寶寶的女性，由於身體消耗比較大，血液虧損比較多，就會出現氣血不足的情況。當氣血不足以後，女性就會出現脫發、甚至是寒氣比較重的情況，可以吃一些補血益氣的食物來緩解這些情況。2、當女性的寒氣