月經期間很多的女性會出現血量較多、血塊等的現象，而且不少的女性會因為宮寒出現經血排不幹凈的情況，這個時候多數女性都會擔心經血排不幹凈的話會影響到自身的健康，所以想著有什麼方法可以讓經血排幹凈。那麼經期怎麼讓經血排幹凈？經期怎麼讓經血排幹凈？1、多喝溫水月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。2、多吃黑色食物