到瞭10周歲以後，兒童進入到瞭青春發育期。在這個時期，兒童的身體生長速度變快。女孩胸部開始長大，月經初潮。男孩聲帶變寬，喉結長大，性器官開始成熟。青春期是孩子變化最快的時間段。但是由於身體素質不同，有的人20歲身體發育不良怎麼辦？20歲身體發育不良1、食物補充要想發育良好，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶