情緒屬於心理行為的一種外在體現方式，情緒有好壞之分，在我們日常生活中，經常會遇到挫折和困難等，從而給我們帶來一些壞情緒，影響我們的身心健康，這個時候我們就很有必要去管理控制我們的情緒，但不是去壓抑我們的情緒，那麼管理控制情緒的方法有哪些？讓我們一起來瞭解下：管理控制情緒的方法1、註意轉移法：當人的情緒激動時，為瞭使它不致爆發和難以控制，可以有意識地轉移註意力，把註意力從引起不良情緒反應的情境轉移到