很多人在一些特殊場合會出現緊張的心理，緊張的心理通常會影響到自己的發揮，影響到自己的辦事效率，更甚至會影響到自己的前途和命運。那麼，有什麼辦法可以幫助自己克服這種緊張的心理嗎？今天，小編就來和大傢介紹一下如何克服緊張心理。如何克服緊張心理當特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請放松下巴，抬起臉頰，張開嘴唇，向上翹起你嘴角，用輕松歡快的節奏對自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯系，這種

相信很多人都有過緊張的時刻，這種現象也是正常現象。其實偶爾緊張是對人有好處的，但是若經常出現緊張可能就不太正常瞭。尤其是如今競爭如此激烈的社會，客服緊張心理也是很重要的那麼你知道如何克服緊張心理嗎？如何克服緊張心理1、松弛訓練。當一件棘手的事情突然出現，或是遇到一件導致我們很大壓力的事，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。所謂松弛練習就是指做一些能夠讓我們先冷靜下來的事。正念呼吸、瑜伽、適當的靜默，甚至