女性在成熟的時候，一般都會出現初潮的。初潮的時候，女性一定要知道需要服用什麼東西才能夠很好的調養身體。大傢知道在初潮的時候，孩子一般都會註意飲食的健康。有很多的人在吃飯的時候都會選擇營養的東西。那麼大傢知道女孩初潮後吃什麼長高嗎？女孩初潮後吃什麼長高鈣、鋅、蛋白質、維生素A是促進身高發育的重要元素，吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素A的食物確實能促進骨骼的生長發育，含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、