低聚果糖是一種能顧緩解便秘的保健品，對於便秘人群食用能夠減緩便秘的程度。但是，很多人並不瞭解這個低聚果糖是什麼東西，以及它的服用量和它的功效作用，隻知道它有緩解便秘的功效。對它的食用方法也比較模糊，所以今天小編就來介紹下它的食用方法及功效。低聚果糖一天用量多少1、可一日兩次，15到30克每天、空腹飲用，也可用少量溫、涼開水或加入其他飲品(咖啡、牛奶、果汁、茶等)沖調飲用，還可用作烹飪調料，取代糖用