牛奶棗又被稱為青棗，是一種在北方地區非常常見的水果，它清脆可口，還含有不少的營養元素，所以很受歡迎，但是對於產婦的飲食應該慎之又慎。不少人都想知道產婦可以吃牛奶棗嗎？下面我們一起來看看哪些食物才適合產婦吧。產婦可以吃牛奶棗嗎青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，可