說到一種減肥方式的時候，女性基本會問一個問題，這種減肥方式有效嗎？真的可以減肥嗎？減肥成功的例子有多少？而減肥的方式千千萬萬，要找到合適自己的減肥方式並不容易，但是作為最簡單和最多人會選擇的減肥方式-跑步減肥。真的有效嗎？一起來瞭解。跑步減肥成功的方式1、慢跑：根據自己能適應的速度與強度，用自己喜歡的步伐來跑。慢跑可能達到健美體型、降血脂的效果，而且難度不大，適合沒有運動習慣的MM喔！2、原地跑：