對於男性而言，如果精子質量比較差的話，那麼自然也會影響到自己的身心健康，這樣的話也是比較麻煩的，所以男性必須要通過攝取一些食物來補充自己的精子。特別是有生育要求的話，往往會因為精子質量比較差無法完成心願，那麼哪些食物才可以幫助男性補充精子呢?1、香蕉吃香蕉的好處有很多，專傢認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不