減肥一直是小夥伴們在做的事情之一。但是，怎麼樣的減肥才是最好的呢？減肥的方式有很多，運動呀，運動減肥又有很多方式，跑步、遊泳、俯臥撐……這些方式小夥伴們都試過嗎？但是，小夥伴們在減肥的時候可以與食譜搭配，達到最好的效果。減肥餐食譜早餐：酸奶一杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片午餐：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1、將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗幹凈。 2、鍋上火，