女性朋友在備孕期間的飲食至關重要，畢竟將來還要經歷十月懷胎的日子，所以說這個時期要打好基礎，這樣將來的孕期才能有充足的營養和能量。那麼女性備孕吃什麼食物好呢？備孕期的飲食禁忌有哪些呢？下面提供的小資料給需要備孕的女性朋友參考。女性備孕吃什麼食物好1、主食及豆類：雜糧、糙米、豆類、紅棗、黑米、赤豆、桂圓等。2、肉、蛋、奶：牛肉、雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類、海參、墨魚、鱔魚、章魚、花生、芝麻、核桃、