酸奶是生活中大傢非常喜愛的一種飲品，尤其受到女性朋友的親睞。現在生活中的酸奶品種也越來越多，有水果的，谷物的，分別標榜不同的效果。有很多女性朋友在減肥的時候都會飲用酸奶。但是，並不是所有的酸奶都具有減肥的效果。減肥的酸奶是哪種呢？減肥的酸奶是哪種我們之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。