痛經一般出現在初潮來的1-2年後，是不種說不出的痛，不同的人，痛經的程度也有所不同，嚴重的人，會嚴重的影響到日常的生活和工作學習。那麼，在痛經的時候應該吃什麼緩解呢？可以在日常食用補血的食物。經常痛經的朋友，可以在日常多食用一些補血的食物，如香菜、胡蘿卜、橘子、生薑等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等，還可以服用阿膠等補血類藥品。在經期

痛經是一種很常見的婦科疾病，很多女性在期間都有痛經的癥狀，當月經來臨時，腹痛、腰酸等不適也隨之而來，嚴重者甚至影響到日常生活。大多在經期結束，痛經自行緩解。但是對於那些嚴重痛經的女性怎麼辦呢？下面，媽網百科帶您瞭解下痛經怎麼緩解？1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。2、補充礦物質：女性體

通過研究發現,無論是第一次來月經的少女,還是接近絕經的更年期婦女,都會遇到不同程度的痛經問題。很多女性在痛經發生時,都會選擇喝紅糖水來緩解。紅糖是很多女性在月經期間的必備品,但是喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎?痛經的原因女性痛經分為功能性痛經喝繼發性痛經。功能性痛經多由於女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的,這些原因會導致女性經期排血不暢,從而引起痛經,多數女性痛經是功能性痛經。繼發性痛經

無論是初次來潮的少女，還是即將絕經的婦女，都會面臨痛經的騷擾。生理期對於嚴重痛經的女性來說，已經成為瞭每個月的噩夢，嚴重到會影響日常的工作學習。接下來，媽網百科介紹一些痛經怎麼緩解的小妙招！1、練習瑜伽操：其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。2、飲食均

月經是每個月都會和女性見面的好朋友，但是痛經和月經一起來，那情況就比較不秒瞭，因為痛經經常會讓女性在月經期間出現腰酸背痛或者惡心幹嘔的情況，嚴重影響瞭女性的生活和工作，但是，我們需要瞭解痛經才能治療痛經啊，那麼，痛經的原因是什麼？讓我們一起來瞭解一下？痛經的原因：痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦