腳底韌帶要是在跑跳的時候不小心用力瞭的話，容易出現韌帶損傷的問題。要是腳底韌帶損傷瞭之後，日常走路、活動等都容易受到影響，且因為腳底韌帶損傷的關系，會帶來一些疼痛的問題，感覺也特別的難受。腳底韌帶損傷怎麼辦?腳底韌帶損傷怎麼辦1、首先在感到身體某個部位非常疼痛的情況下立即停止鍛煉並完全讓拉傷部位放松下來。2、其次采用“冰敷”，讓受傷部位先麻木，就能夠減輕疼痛，冰敷對於肌肉血管能進行收縮，對受傷處的