坐月子期間是要好好休息，但並不是說一直躺在床上不動，這對於產後修養也是不利的，那些想要在產後恢復身材的女性更是想要在產後坐月子期間做一些適當的運動來幫助自己恢復身體，那麼接下來小編就會為大傢介紹一些適合產後月子做的運動，一起看看吧。適合產後月子做的運動1、散步對於產後虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是最簡單，最有效的鍛煉方式。不過要註意，散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一