排便是人的本能跟需求，每個人每天都應該要排便，排大便則要有規律，一天一次或是兩天一次、三天一次都是可以的。但是有些人卻對於排大便的問題非常的害怕，自己每次大便都不好解，都很困難才能排出。那麼，不好解大便怎麼辦？出現不好解大便大多是因為有便秘的問題，由於便秘的關系才導致大便不好出來或是大便出來困難等等。面對這種癥狀應該要想辦法的解決便秘，比如在飲食上多吃清淡、容易消化的食物，多喝湯水、水果等等，多吃