大傢都知道孕期是需要及時補充各種營養元素的，其中葉酸、鈣、dha是必須要補充的，這三種營養元素是可以從食物中獲取的，但是從食物中獲取的量遠遠不夠，需要大傢額外補充。懷孕31周有必要吃dha嗎？一起來看看吧。懷孕31周有必要吃dha嗎可以適當服用質量過關的DHA制劑。含DHA豐富的魚類，主要是冷水魚(深海居多)和一些蝦類，且集中在含脂肪豐富的部位。並非所有的魚都含量豐富。陸地食物中，亞麻籽油和紫蘇籽