懷孕期間，為瞭寶寶的健康，一些寶媽們都希望可以做一些運動，來迎接寶寶的到來。寶寶的健康與否，直接關系著寶媽們的日常生活。其實適當的鍛煉，可以緩解寶媽的疲勞，對寶寶的健康也有好處。那麼，孕期瑜伽的好處和壞處有什麼呢？孕期瑜伽的好處和壞處1、通過瑜伽的修煉，可以改善你的血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，緩解腰酸、背疼，強化關節及肌肉，預防骨骼耗損和肌肉勞