我們都知道對於減肥最健康的方式是運動，而跑步是減肥運動中稱得上是最有效的。不少人因為堅持跑步減肥，而從胖子變成苗條的胖子，成為瞭許多人羨慕的對象。可是跑步減肥也有許多東西需要註意，關於跑步減肥的最佳時間大傢瞭解嗎？跑步減肥的最佳時間表一、早晨7點到9點之所以那麼多人熱愛晨跑，其實是有道理的。早晨7點左右，這段時間人經過睡眠，體力恢復，但還有少許的抑制狀態，進行鍛煉有利於神經的興奮、振奮精神，促進新