相信大傢都會有疑問，不知道運動多久才能減肥，不知道跳繩一天多少可以達到減肥的效果，我們總是在下定決心要減肥的時候就幻想著減肥成功之後的樣子。那其實跳繩一天跳多少能達到減肥？相信大傢都知道，運動分為有氧和無氧，而跳繩是一種比較常見的有氧運動。通常情況下我們需要堅持半小時左右，才能夠達到燃燒脂肪的目的，同時想要通過有氧運動來減肥，看的並不是跳繩的次數，而是堅持的時間。首先建議剛剛開始減肥，或者大基數減