瑜伽是現代人常用的一種修養身心，減肥的運動，這是所以減肥運動中對身體傷害最小，而且還能提高人的氣質，是許多女性的不二之選。對於那些從來沒有學習過瑜伽的人來說，有哪些瑜伽動作既簡單又可以幫助她們瘦身呢？簡單的瘦身瑜伽動作1、做成樹的姿勢瞭。首先雙腳並攏，伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀，雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈接近身體。然後左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側，保持平衡，你右腿一定要保持直立