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瑜伽普拉提
瑜伽普拉提是什麼動作
現代生活壓力重,總是讓人喘不過氣,很多女性在健身減輕壓力的時候,還會練練普拉提或者是瑜伽,如果健身是為瞭減肥,那麼,普拉提和瑜伽就是讓你學會和自己身體對話,調整自己的心態,讓自己的生活和工作更加平衡,那麼,具體的普拉提究竟是什麼?讓我們一起來瞭解一下。瑜伽和普拉提的異同1、練習形式從練習形式上講,普拉提強調動作的連續流暢,瑜伽則是形成一個姿勢後,註重保持一定的呼吸次數。2、練習效果從練習效果上講,
時間:2024-03-23 | 閱讀:15
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