都說肥胖不僅僅肥的是大腿、肚子，手臂也很容易肥，瘦肚子，瘦大腿還比較容易些，那瘦手臂就相對難一點瞭。很多人都是瘦手臂沒效果，因為蝴蝶袖不敢穿漂亮的吊帶衫，今天小編教你怎樣瘦蝴蝶袖最有效果，讓你輕輕松松甩掉蝴蝶袖。伸臂將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做20次。刷杯子手臂盡量抬高，做刷杯子的動作，換手再做10分鐘，這個動作簡單得很